[...] martwy ciąg z ogromnym ciężarem. Swoją przygodę z trójbojem zaczęła około 2 lat temu i chociaż niektórzy mogą powiedzieć, że ma małe doświadczenie, bo brała udział w zaledwie sześciu konkursach w tym czasie, to nikt nie zaprzeczy temu, że robi niebywałe postępy. Jej dużym osobistym osiągnięciem w grudniu, było podniesienie w martwym ciągu [...]
[...] Mr. Olympia aż 8 razy z rzędu, więc raczej nikt nie zaprzeczy temu, że jest najlepszy w historii. Niedawno powiedział, że byłby w stanie otrzymać jeszcze więcej wyróżnień, ale pod koniec jego kariery zaczęły dziać się dziwne rzeczy, które doprowadziły do utraty przez niego tytułu Mr. Olympia. Ronnie twierdzi, że były pewne podejrzane [...]
[...] sprawę, jak ważne jest obecnie przestrzeganie ścisłej diety kulturystycznej. W tych trudnych czasach, dobrze zbilansowana dieta jest istotna, aby nie tylko czuć się lekko, ale korzystnie wpłynie też na nasze zdrowie. Jak wyjaśnił niedawno na Instagramie, jest jeden posiłek, który w szczególności bardzo się lubi. W związku z tym, Dexter [...]
[...] Na przełomie lat osiemdziesiątych i dziewięćdziesiątych był „Giant Killer”, pokonującym sportowców dwukrotnie większych od siebie. Był bardzo blisko wygrania Mr. Olympia, ale niestety pokonał go Lee Haney. Teraz syn znanego kulturysty - Hunter Labrada, przygotowuje się do debiutu na zawodach Mr. Olympia. Głośne zwycięstwo na Tampa Pro 2020, [...]
[...] chodzi o odżywianie, to Ashley w okresie przygotowań do zawodów stosuje dietę niskowęglowodanową o umiarkowanej zawartości tłuszczu. Poza sezonem mówi, że nie liczy kalorii, ale również spożywa mniej węglowodanów, ponieważ wtedy czuje się najlepiej. Lubi dania kuchni śródziemnomorskiej, a na cheat meala wybiera… naleśniki. Nie zapomina też o [...]
[...] byli obecni także inni znani siłacze, między innymi Julius Maddox, który poprawił swój rekord w wyciskaniu sztagi na ławce i podniósł szalone 354 kg. Tym samym ustanowił nowy rekord świata. Zapragnął jeszcze więcej, ale próba poniesienia 363 kg okazała się porażką. Podczas tych zawodów działo się naprawdę sporo i kolejne rekordy zostały pobite.
[...] fani mają jeszcze więcej wątpliwości po tym , jak pojawił się tajemniczy post w mediach społecznościowych Phila. Nie ulega wątpliwości, że Heath jest jednym z najbardziej utalentowanych i utytułowanych kulturystów wszechczasów. Aż siedem razy wygrał Mr. Olympia i na pewno przejdzie do historii. Po prawie dwóch latach przerwy chciał udowodnić [...]
[...] górna część ciała. Dwayne Johnson zawsze pamięta o tym, by trenować nogi. Na Instagramie pochwalił się ostatnio zdjęciem, które zrobił tuż po treningu. Pokazał swoje szalenie wyrzeźbione nogi i napisał „Czarny Adam gotowy”. The Rock napisał też, że zawsze praca, którą cicho wykonujemy, gdy nikt nie patrzy, zmienia grę. Przyznacie, że jest [...]
[...] roku pokonał nieżyjącego już Chrisa Dickersona. Sukces Arnolda czyni go nieocenionym źródłem wiedzy dla każdego w branży. Wszystko oczywiście dzięki jego ciężkiej pracy, ale popularny aktor przypisuje swojemu sukcesowi także zdrową dietę. Arnold Schwarzenegger opowiada się za „zieloną” dietą Gwiazda filmowa mówi, że trzyma się diety [...]
[...] Was to, że jego sylwetka jest tak nabita. Hunter pojawił się na scenie Mr. Olympia w zeszłym roku w najbardziej popularnej kategorii Men's Open. Prezentował dobrą formę, ale jeszcze nie na tyle dobrą, aby znaleźć się w TOP 3. Mimo wszystko jest coraz lepszy i sukcesywnie dokłada masy. Dwa lata temu debiutując na wielkiej scenie Mr. Olympia [...]
[...] Tydzień był w śpiączce farmakologicznej. Na szczęście udało mu się wrócić do zdrowia i normalnego życia. Joshua nie mógł wystartować w Mr. Olympia tak jak planował, ale wrócił na scenę już w 2020 roku na Arnold Classic. https://youtu.be/DLm26Br9rh8 Chwilę po tym, jak przybył do szpitala na operację, przyznał się lekarzom, jakie środki [...]
[...] zajął dziewiąte miejsce. Ostatnio na Instagramie podzielił się swoim szalonym treningiem pleców. Pod koniec zeszłego roku wydawało się, że Dexter drastycznie schudł, ale teraz wygląda na to, że odrobił straty i nabrał masy. Czyżby już szykował się do Masters Olympia? Byłoby wspaniale jeszcze raz zobaczyć go na scenie w towarzystwie innych [...]
[...] Julius Bjornsson” Eddie Hall ujawnił również, że przekaże pieniądze na cele charytatywne, co obiecał przed meczem. Nie wiadomo, ile i na jaką organizację charytatywną, ale na pewno wkrótce o tym poinformuje. Co więcej, Hafthor także zadeklarował, że przekaże darowiznę w takiej samej kwocie. Obaj panowie rozważają ponowną walkę w ramach [...]
[...] Amateur w 2016 roku. Rok później powtórzył sukces i zdobył kartę Pro w IFBB Diamond Cup. Zamierzał zadebiutować jako zawodowiec podczas Arnold Classic Australia 2020, ale jego plany pokrzyżowała pandemia Covid-19. Wystartował w ubiegłym roku, który okazał się dla niego przełomowy, choć na pewno nie taki, jak sobie tego życzył. Zdobył [...]
[...] Instagramie Lundgren pokazał, że wygląda zdrowo i jest w świetnej kondycji w wieku 65 lat. Zapewne wiele z Was zapamiętało go trochę inaczej, w nieco większych rozmiarach, ale nie należy zapominać, że czas robi swoje. Świetnie widzieć, że gwiazda kina akcji dba o siebie i może pochwalić się świetną sprawnością fizyczną w tym wieku. Pomimo wielu [...]
[...] i już wiecie, że będzie zimno”. Leczenie komórkami macierzystymi to terapia, która staje się coraz bardziej popularna. Pozwala ona na szybką regenerację uszkodzonych stawów, ale też zmniejszenie bólu i zwiększenie zakresu ruchu zwyrodniałych stawów. Komórki ze względu na swoje cenne właściwości skutecznie działają na zmienione chorobowo miejsca [...]
Kenneth „Flex” Wheeler nie startuje już w zawodach, ale jego miłość do fitnessu i zaangażowanie w sport nadal jest ogromne. Arnold Schwarzenegger nazwał go jednym z największych kulturystów wszech czasów i w marcu 2023 uhonorował go nagrodą Arnold Classic za wkład w ten sport. Wheeler zawsze był w świetnej formie, miał doskonałe proporcje, a fani [...]
Jako dwukrotny mistrz Arnold Classic (2018, 2020) William Bonac należy do najbardziej elitarnych zawodników na świecie. Był o krok od zwycięstwa w konkursie Mr. Olympia przeciwko Brandonowi Curry’emu w 2019 roku, a także zajął drugie miejsce za Currym w Arnold Classic 2022. Później w tym samym roku w konkursie Mr. Olympia Bonac zanotował rekordowo [...]
Eddie Hall dopiero co odniósł zwycięstwo nad braćmi Neffati, ale już nie może się doczekać kolejnej walki. Chociaż nic nie jest jeszcze ustalone, Eddie wykorzystał wywiad po walce, aby wywołać do tablicy kolejnego przeciwnika. Konkretnie interesuje go walka MMA z pięciokrotnym najsilniejszym człowiekiem świata, Mariuszem Pudzianowskim. „Bardzo [...]
[...] tak dużo grup mięśniowych w treningu. Klasyczny martwy ciąg powinien być wykonywany z martwego punktu, czyli wstajemy i opuszczamy ciężar do samej podłogi. Pamiętać należy, że nie wykorzystujemy momentu odbicia sztangi od podłogi, aby wykonać kolejny ruch. Brak ograniczeń ruchowych w stawach, odpowiednie ustawienie ciała i dbanie o [...]
